女孩痛经怎么办最有效的方法？

黄薇 副主任医师 湖南省人民医院

擅长：内镜诊治普通妇科疾病，妇科肿瘤的诊断与治疗。

通过调整饮食来缓解痛经，痛经妇女可以在睡前喝一杯蜂蜜热牛奶来缓解痛经的疼痛。也可以吃一些香蕉来减轻痛经的痛苦，均衡饮食也有助于缓解痛经，我们必须注意，因为咖啡因会使人紧张，容易导致月经不调，痛经妇女应少吃或不吃含咖啡因的食物，热敷可缓解痛经，腹部放置热水袋，保持体温，可明显缓解痛经，多喝水，也可以按摩治疗痛经，经期注意休息。